โปรตีนพืชทางเลือกเสริมสารอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

เรื่องโปรตีนน่าสนใจมากค่ะ โดยเฉพาะโปรตีนของบริษัท ไอยราแพลนเน็ต ที่มาจากงานวิจัยของคณะเภสัชศาสตร์จุฬาฯ

และใช้สารสกัดจากพืช 100% ซึ่งดีต่อสุขภาพและเหมาะกับคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงโปรตีนจากสัตว์

ส่วนผสมหลัก 8 ชนิด เช่น 🫛ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 🥜ข้าวโอ๊ต 🫛ถั่วอัลมอนด์ 🥜ถั่วดาวอินคา 🫛ถั่วเหลือง 🥜เมล็ดฟักทอง🫛 ถั่วลันเตา และมันม่วง

ซึ่งให้ประโยชน์หลากหลาย ทั้งโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร เหมาะกับคนที่ต้องการ อาหารครบ 5 หมู่ในรูปแบบที่สะดวก

นอกจากนี้ การที่สามารถใช้ทดแทนอาหารได้ 1 มื้อ ถือว่าเหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนัก หรือคนที่มีเวลาจำกัดในการเตรียมอาหาร

และคนที่ต้องการทานโปรตีนพืชเพื่อฟื้นฟูสุขภาพ และส่งเสริมภูมิคุ้มกัน

การขาดโปรตีนส่งผลต่อร่างกายอย่างมาก เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ เนื้อเยื่อ สร้างกล้ามเนื้อ กระดูก ผิว และผม

รวมถึงฮอร์โมน และเอ็นไซม์ และช่วยขนส่งออกซิเจนในเลือด และส่งเสริมภูมิคุ้มกัน

หากร่างกายขาดโปรตีนอาจเกิดผลเสียต่อสุขภาพดังนี้:

1.กล้ามเนื้อลีบ(สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ)และอ่อนแรง

โปรตีนช่วยในการสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ หากขาดโปรตีนร่างกายจะเริ่มย่อยสลายกล้ามเนื้อเพื่อนำกรดอะมิโนไปใช้ ส่งผลให้กล้ามเนื้อลีบลงและอ่อนแรง

2.ภูมิคุ้มกันลดลง(ขาดสมดุล)

โปรตีนช่วยสร้างแอนติบอดีและเซลล์ภูมิคุ้มกัน การขาดโปรตีนอาจทำให้ติดเชื้อได้ง่ายและร่างกายฟื้นตัวช้าหลังเจ็บป่วย

3.แผลหายช้า

โปรตีนจำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ การขาดโปรตีนทำให้บาดแผลหรือการผ่าตัดหายช้าลง

4.ผิวหนัง เล็บและผมเปราะบาง

ผิวหนังแห้ง ผมขาดหลุดร่วง และเล็บเปราะฉีกง่าย เพราะโปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญในเซลล์เหล่านี้

5.มีอาการบวม (Edema)

ถ้าร่างกายขาดโปรตีนทำให้ระดับอัลบูมินในเลือดต่ำ ส่งผลให้น้ำในร่างกายไหลออกจากหลอดเลือดเข้าสู่เนื้อเยื่อ ทำให้เกิดอาการบวม โดยเฉพาะบริเวณขาและเท้า

6.เด็กจะมีพัฒนาการที่ช้าลง

สำหรับเด็กที่ขาดโปรตีนอาจพบว่าการเจริญเติบโตช้ากว่าปกติ เพราะโปรตีนจำเป็นต่อการสร้างเนื้อเยื่อและฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโต

7.อารมณ์แปรปรวนและเหนื่อยง่าย เพลียง่าย

ร่างกายขาดโปรตีนอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่คงที่ ส่งผลต่ออารมณ์และพลังงานในระหว่างวัน

8.ปัญหามวลกระดูก

โปรตีนมีบทบาทในการรักษาความแข็งแรงของกระดูก การขาดโปรตีนอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดกระดูกพรุนหรือกระดูกเปราะง่าย

✅รู้สึกร่างกายอ่อนเพลียเรื้อรัง

✅ผมร่วงหรือผมบางมากผิดปกติ

✅รู้สึกอ่อนเพลียเรื้อรัง

✅ผมร่วงหรือผมบางมากผิดปกติ

✅น้ำหนักลดลงโดยไม่ตั้งใจ (จากการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ)

✅เล็บเปราะหรือแตกง่าย

✅การฟื้นตัวจากการออกกำลังกายหรือเจ็บป่วยช้ากว่าปกติ

1.รับประทานโปรตีนคุณภาพสูง และเพียงพอ เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม ถั่วเหลือง ธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืช

สำหรับผู้ที่ไม่สะดวกเตรียมอาหาร สามารถเลือกเสริมโปรตีนพืช เช่น โปรตีนจากบริษัทไอยราแพลนเน็ต ตามรายละเอียดต่อไปนี้

2.เพิ่มทุกมื้ออาหารให้มีโปรตีนเพียงพอ ทั้งคาร์โบไฮเดตและไขมัน วิตามินต่างๆจากผักและผลไม้

3.เช็คความต้องการโปรตีนของร่างกาย

ผู้ใหญ่ทั่วไปควรได้รับโปรตีนประมาณ 0.8-1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

หากออกกำลังกายหรือมีการใช้งานกล้ามเนื้อมาก ควรเพิ่มปริมาณโปรตีน



รู้จัก BUDDY GO โปรตีนพืช100%

ปัจจุบันการทานโปรตีนเป็นที่ต้องการของกลุ่มคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ และโปรตีนที่สกัดจากพืชก็มีผลดีหลายด้าน และเมื่อทานเป็นประจำจะทำให้ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจได้เป็นอย่างดี มาดูเหตุผลหลักกันค่ะว่าทำไมต้องโปรตีนจากพืช

เรามาดู 6 ข้อดีจากโปรตีนพืช

1. โปรตีนพืชดีต่อสุขภาพหัวใจและระบบการไหลเวียนโลหิต

โปรตีนจากพืชมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำกว่าโปรตีนจากสัตว์ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ

โปรตีนพืชอุดมด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

และส่งเสริมสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง

2. โปรตีนพืชมีสารอาหารที่หลากหลายและใน

โปรตีนพืชก็มักจะมีวิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตนิวเทรียนท์ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระในถั่วและธัญพืชต่างๆ

แหล่งโปรตีนอย่างถั่วลันเตา มันม่วง และข้าวไรซ์ ยังมีไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ช่วยให้การย่อยง่ายขึ้น

3. ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง

การทานโปรตีนจากพืชมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของ

โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่

โปรตีนพืชช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ดีกว่าโปรตีนจากสัตว์

4. โปรตีนพืชเหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลรูปร่าง และ

โปรตีนจากพืชยังมีแคลอรีต่ำกว่าและยังมีไฟเบอร์สูง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลรูปร่างเพราะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและนาน

5. โปรตีนพืชเหมาะกับผู้แพ้แลคโตสหรือโปรตีนจากสัตว์

สำหรับคนที่แพ้แลคโตสหรือหลีกเลี่ยงอาหารจากสัตว์ (เช่น มังสวิรัติและวีแกน)

โปรตีนจากพืชจึงเป็นทางเลือกที่ดีและย่อยง่าย



6. โปรตีนจากพืชมีส่วนช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร

ไฟเบอร์ในโปรตีนจากพืชช่วยส่งเสริมการทำงานของลำไส้และลดอาการท้องผูก

มี 2 รส

1.กล้วยหอม

2.มิกเบอร์รี่

กลมกล่อม เนื้อละเอียดนุ่มลิ้น

กลิ่นหอมอ่อนๆไม่หวาน อร่อย ถูกใจทุกวัย

BuddyGo (บั๊ดดี้โก) โปรตีนพืช 100%

✅โปรตีนพืชBuddyGo (บั๊ดดี้โก) โปรตีนพืชคุณภาพสูงและแหล่งรวมโปรตีนหลักจากพืช 8 ชนิด ดีอย่างไร...?

👉สารอาหารครบ 5 หมู่

👉โปรตีนสูงถึง 21 กรัม

👉มีวิตามิน B2

👉ธาตุเหล็ก

👉0% แลคโตส

👉0% ไขมันทรานส์

👉0%คอเลตเตอรอล

โปรตีนพืชเหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบยั่งยืน

ข้าวโอ๊ด-พืชที่อุดมด้วยพลังงานและมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ได้ จะย่อยช้าแต่ทำให้อิ่มนานและไขมันต่ำ และประโยชน์อีกมายมาย

ถั่วเหลือง-ลดระดับคอเลตเตอรอล และเป็นแหล่งที่ดีของเลซิตินและกรดไลโนเลอิก ช่วยการเผาผลาญแคลลอรี่ กำจัดคอเลตเอตรอลที่สะสมใน ร่างกาย และลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด🥜

ข้าวไรท์-ชะลอความแก่ บำรุงสายตา ป้องกันโรคโลหิตจาง ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีและมีโฟเลตสูง

ถั่วลันเตา-ต้านอนุมูลอิสระ ลดคอเลตเตอรอล คุมน้ำหนัก บุำรุงหัวใจ❤️ ระบบขับถ่ายดี ควบคุมระดับน้ำตาล ธาตุเหล็กสูงบำรุงกระดูก🫛

ถั่วอัลมอลล์- บำรุงสมองป้องกันความจำเสื่อม ต้านอนุมูลอิสระ และอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย

ถั่วดาวอินคา-เป็นแหล่งของโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า3 บำรุงกระดูก ผิวและผม ลดน้ำหนัก👍

เมล็ดฟักทอง-ต้านอนุมูลอิสระลดความเสี่ยงมะเร็ง คุมระดับน้ำตาล ป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจ บำรุงผิวเสริมภูมิคุ้มกัน

มันหวานสีม่วง-มีสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มแอนโทไซยานิน ต้านมะเร็ง ช่วยลดความเสี่ยงโรคแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวาน คุวบคุมระดับน้ำตาล

บำรุงผิวและผม 👍

และธัญพืชทั้ง 8ชนิดนี้ คือส่วนผสมหลักในผลิตภัณฑ์BUDDY GO บั๊ดดี้โก รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุหลากหลาย

ใน 1 ซอง ให้สารอาหารครบ5 หมู่